- 모미momi
- 정석2017.11.09 00:2949 조회1 좋아요
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11월 08일 (음식 1623kcal, 운동 483kcal)
- 음식
- 운동
1623/ 1306
483/ 218
실패
(52)
아침식사 : 240kcal (14.79%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 30kcal |
| [머드스콘] 통밀스콘 | 210kcal |
오전 간식 : 202kcal (12.45%)
| [롯데] 롯데샌드 오리지날 | 78kcal |
| [리터 스포트] 코코아무스 초콜릿 | 124kcal |
점심식사 : 592kcal (36.48%)
| 파인애플볶음밥 | 203kcal |
| 쇠고기볶음밥 | 82kcal |
| [포메인] 해산물 팟타이 | 39kcal |
| 튀김만두 | 133kcal |
| 돼지고기 수육 | 89kcal |
| 새우젓 | 2kcal |
| 쌀국수 | 44kcal |
오후 간식 : 360kcal (22.18%)
| [리터 스포트] 코코아무스 초콜릿 | 170kcal |
| 초코칩쿠키 | 190kcal |
저녁식사 : 229kcal (14.11%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 카레 | 116kcal |
운동 : 483kcal
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 보통 걷기 | 131kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 255kcal |
| 스트레칭 | 28kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
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