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  • 구구가가뀨
  • 초보2017.11.12 19:02275 조회0 좋아요
Q.여러분! 단기다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
좀 급해서 단기 다이어트 딱3일 정도 할건데
식단 좀 봐주세요 아 물론 운동도 할거예요!

아침: 무첨가두유+ 현미씨리얼

점심: 닭가슴살 ,고구마 조금

간식: 아몬드브리즈, 견과류바

저녁: 연두부

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댓글 (5)

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초보
  • 리리에
  • 11.12 20:01
  • 하고싶은 일은 비밀이에요! 다만 롤모델은 최소라씨나 지젤번천, 캔디스 스와네포엘이에요ㅎㅎ
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초보
  • 구구가가뀨
  • 11.12 19:51
  • 리리에 오 무슨일 하고싶으신데요??
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초보
  • 리리에
  • 11.12 19:50
  • 구구가가뀨 제가 하고싶은 일 하려면 많이 빼야해서요..ㅎㅎ 조언감사합니다~
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초보
  • 구구가가뀨
  • 11.12 19:47
  • 리리에 조언 감사합니다! 근데 저도 개인적으로 말씀드리자면 님은 정~~~말 적게드시는거같아요 저는 그렇게 극단적인 식단은 건강을 해친다고 생각하기때문에... 어쨋든 참고하겠습니다~
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초보
  • 리리에
  • 11.12 19:41
  • (개인적으로 말씀 드리는거에요!) 저어엉말 개인적인 생각으로는 단기다이어트치곤 많이... 드시는 것 같아요..ㅜㅜ 지금 장기 다이어트 중인데 저보다 먹는 양이 많으세요...ㅎㅎ (현재 157/46이고 3월까지 38~40키로로 만드는게 목표입니당) 전
    아침에 두유or아몬드브리즈or우유한컵
    점심 생야채(보통 양상추나 오이)
    저녁 간단히 이렇게 먹는데 하루에 0.1키로씩 거의 매일 빠져요. 운동도 물론 병행하고요ㅎㅎ 단기다이어트시면 한번에 확 많이 빠지는걸 원하시는거 같은데 좀 양을 줄이고 또 야채를 더 드셔야하지 않나 싶어요..ㅎㅎ
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