다이어트

해로이
초보2017.11.12 19:37468 조회1 좋아요

Q.이렇게 먹어도 살찌나요?ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침에 덴마크드링킹요구르트 (240칼로리) 먹고
점심에 알바하느라 밥 못먹고 알바가 서빙이라 4시간내내 못앉고 서서 돌아다니구 서빙하구 그랬어요
그리고 저녁에
2명이서 보쌈 중짜랑 막국수 나눠먹었으니까
사진에 나온거 반씩 먹은건데요(족발은 뼈 빼고)
살찔까요?ㅠㅠㅠㅠ진짜 후회돼요
걸음은 알바한 4시간 빼고 4500보 정도 걸었어요..

지존

지니빵
11.13 04:31
족발보다는 막국수가 걱정이긴 했는데 괜찮을 것 같은데요? 막국수를 저거의 1/4 만 먹었으면 더 좋았겠지만 상관은 없을듯해요~ 족발이 사실 그람수
대비 고칼로리이긴 하지만 단백질 음식은 탄수화물에 비해 체지방으로 축적되는 비율이 낮아서 ㅎㅎ 닭가슴살 대신 족발로 특식했다고 생각하세용ㅎㅅㅈ
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정석

디데이/
11.12 23:05
해로이 뭐든 적당히 드시면 살안찌니까 걱정하지 않으셔두 될것같아요!!
저두 원래 치팅 일주일에 하루만 하다가 이번주 금토일 한끼씩 먹고싶은음식 먹었는데 적당히 먹고 운동해서인지 몸무게는 안늘었더라구요! 적당히 드시고 운동하면 안찌니 걱정하지마세요☺️
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초보

해로이
11.12 23:02
챈809 그럴까요...ㅠㅠ사실 전 치팅데이를 딱 정하지를 않고 뭐가 먹고싶으면 그걸 먹는 대신 하루종일 굶거나 운동하거나 해서 칼로리를 상쇄시키려고해서요 ㅠㅠㅠㅠ오늘도 적게먹으면 이렇게 안불안할텐데....너무불안해서 집와서 누워서스쿼트??40분하구 하늘자전거도 20분했는데도 불안해요 ㅎ ㅏ,,,,
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정석

디데이/
11.12 23:00
하루정도는 괜찮지 않을까요! 저두 치팅하면 살엄청 찔거같은데 그래두 몸무게는 그대루더라구요! 운동두 하셨으니 괜찮을것같아요! 만약 조금 는다면 그건 금방 또 운동하면 빠지니 걱정하지 않으셔두 될거같아요 ㅎㅎ!
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