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  • 라정호
  • 입문2017.11.13 14:043,320 조회31 좋아요
저도 다욧 성공ㅎ

처음 118.5 키로 로 시작했어요
두달간은 식이요법 만 했어요
야식끊고 간식끊고 3공기씩 먹던밥 ㅎ
한공기로줄이고ㆍㆍ
그렇게 두달하니 10키로가빠지더라구요
그뒤 헬스 랑 그룹pt ㆍ를 4개월 째받고있는
지금 75키로대로 유지중입니다
43키로를 뺐습니다 ㅎ
요요가 오지않게 나름 하루 칼로리양도 지켜먹고
운동하고있어요
여러분들도 다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다

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  • 라정호
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댓글 (54)

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댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 03.06 16:23
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운영자
  • 다신지킴이
  • 03.05 14:32
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입문
  • 라정호
  • 03.05 11:08
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운영자
  • 다신지킴이
  • 03.05 10:03
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입문
  • 라정호
  • 03.03 14:45
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운영자
  • 다신지킴이
  • 02.27 18:00
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 다시살쪘다
  • 02.26 14:40
  • 와!깜놀~ 대박
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초보
  • 뉴비틀원츄
  • 12.16 14:05
  • 정말 남자도 살을 빼고 봐야겠네요 대단하세요!
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입문
  • 박삥1
  • 12.01 13:41
  • 대박이네요
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입문
  • leeinkorea01
  • 11.28 11:24
  • 축하드립니다~~ 더 젊어지신 거 같아요!
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