다이어트

Q.저녁

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저녁에 연어집가서 연어랑 참치 육회,, 먹으면 망하려나여ㅠㅠ
계속 식단을 엄청 낮게먹엇더니 먹자마자 요요올거같고 먹고 풀릴거같아서 너무 고민입니다 ㅠㅠ 아정말 너무 먹고싶은데 하ㅠㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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간지한라봉
11.13 16:58
먹어도 안쪄요! 대신 정량만 드세요. 무얼 먹느냐보단 얼마나 먹느냐,,! 토마토도 엄청 과식하면 쪄요ㅠㅠ연어 큰거 10점정도 쌈크게 싸서 드세요 그정도면 100g정도일텐데 한끼에 필요한 단백질 량이어서 살안쪄요 ㅎㅎ
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Yjin진
11.13 16:57
쿨한볶음밥 먹어도 크게 막 찌거나 돌아오거나 하진않겟죠?? 하도 칼로리 낮게 하루에 800이하로 먹엇더니 금방요요 올거같아서 조금씩 늘릴려구요ㅠㅠ
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