- 아이rj
- 입문2017.11.14 03:35154 조회0 좋아요
Q.정체기가왔어여..ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정말 적게 먹고 하루 평균 한시간 이상씩 운동하면서 5키로를 감량을 했는데 일주일 안에 확 뺀거라 그런지.. 몸무게가 변하지 않아요..ㅠ 정체기 온 지 이틀되었는데 원래 점심 샐러드 아니면 반식, 저녁 샐러드 아니면 굶었거든요.. 그리고 이틀 전부터 저녁을 단백질 쉐이크를 먹었어요.. 그래서 그런건가 싶기도 하면서 쉐이크가 칼로리가 120을 안 넘을텐데 싶어서 그냥 단기에 많이 빼서 정체기가 온 건가 싶기도 해요ㅠㅠ 어떻게 해야지 정체기에서 벗어날까요??ㅜㅜ
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