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  • 징겨미
  • 초보2017.11.16 10:26159 조회1 좋아요
Q.건강하게 살을 뺀다면 1달에 몇kg 감량을 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물론 사람마다 체지방과 근육이 달라서 답이
달라지겠지만.. 보통 건강하게 살을 뺀다면 한달에 몇키로를
생각하시는지 궁금해요! 저는 지금 3주 다이어트했고 그동안 2.5키로 감량했어요 ㅠ

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초보
  • 졸구
  • 11.16 11:25
  • 3키로정도요 ㅎㅎ 일주일에 1키로 정도면 되지않을까요?ㅎㅎ 보통 7천칼로리가 1키로니 하루 천칼로리정도면 충분하다고생각해요
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