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  • 파란하늘좋아
  • 초보2017.11.16 19:3435 조회0 좋아요
11월 16일 (음식 564kcal, 운동 105kcal)
오늘은 배도 안고프고 기운도 입맛도 없다ㅠㅠ
애기들이 남긴 한숟가락 먹고 말음 진짜 애기 숟가락으로 딱 두숟가락....안먹으니 운동하기도 힘듬 어질어질...내일부턴 잘챙겨먹고 운동해야지ㅠ

  • 음식
  • 운동

564/ 1361

105/ 227

성공
(675)

아침식사 : 39kcal (6.91%)
쌀밥 22kcal
스크램블에그 17kcal
간장 0kcal

오전 간식 : 50kcal (8.87%)
[맥심] 모카골드 라이트 50kcal

점심식사 : 172kcal (30.50%)
[풀무원] 소고기버섯비빔밥 172kcal

오후 간식 : 65kcal (11.52%)
[맥심] 모카골드 라이트 50kcal
[동원] 소와나무슬라이스치즈 15kcal

저녁식사 : 238kcal (42.20%)
쌀밥 169kcal
감자조림 18kcal
백김치 2kcal
참치전 25kcal
두부전 24kcal

운동 : 105kcal
레그레이즈 23kcal
크런치 30kcal
와이드 스쿼트 22kcal
시저스 킥 14kcal
사이드런지 16kcal

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초보
  • 대머리의미학
  • 11.16 22:02
  • 너무 무리하시지 마시고 잘 챙겨드세요~
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