16일날 기록!!
진짜 거짓말 안 하고 3끼 그냥 일반식 먹고
치킨도 먹고 케익도 먹고 고기뷔페 가고
중간에 5일은 그날이라서 운동 쉬고 했는데
빠졌어요!!
제가 운동을 오래달리기를 열심히 해서
빠진게 있지만!
그렇게 많이 먹었는데 빠진게 용한듯!!
11.3. 11.15
가슴:93.5. ->94(+0.5)
뱃살:83. ->78(-5)
엉덩이:97.5. ->97(-0.5)
허벅지:60.5. ->57(-3.5)
종아리:36.5. ->36(-0.5)
팔뚝:29. ->26(-0.2)
제일 많이 빠진건 뱃살 -5센치!!!
빼자카페 체험단 당첨 계기로
운동도 열심히 하게 되었습니다!
식이조절을 아예 안 해서 덜 빠지고 했지만!!
내 지방이를 빼자카페가 가져갔어요!!
완전 딱 맞은 바지가 여유분이 생겨서 기분이 up!
빼자카페는 카페인성분도 적어서 안심이고
칼로리도 낮고 체지방 감소에 도움이 되고!
빼자카페는 덴마크다이어트할때 마시면 좋을거 같아요!
덴마크다이어트 하는 사람에게 추천!!
커피를 좋아하는 사람에게도 추천!!
그동안 빼자카페 기회를 주셔서 감사합니다!