다이어트

주오요니
초보2017.11.19 11:1550 조회0 좋아요

Q.운동 질문이요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 일년간 아침은 고구마,사과,삶은계란먹고 점심 일반식, 저녁은 고구마 아니면 쉐이크 먹으면서 지내고 있어요~ 운동은 거진 1년하다가 돈이 너무들어서 잠시 쉬고 있는데 몸이 근질근질하더라구요ㅠㅠ 근데 PT할 당시에 몸의 큰변화가 없어서 그만둔 이유도 있는데 저한테 맞는 운동은 어떻게 찾아야하나요?

주오요니
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묘한묘
11.20 09:55
먹는양이 적어서 적당한 걷기나 산책, 가벼운 등산 정도가 좋겠네요.
좋아하는 운동이 있으면 찾아서 그냥 즐기는 마음으로 하시면 될거 같네요.
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