다이어트

Q.스트레스받을때 식욕

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

치팅데이를생각하며 평일에는 식단잘지키는편인데요~ 스트레스받을때는 식욕이 막폭팔해요 참으면 스트레스가 훨씬가중되는데 스트레스성 식욕 잘참을수있는 방법이 있을까요??

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다요트는쭈욱
11.22 11:21
전 여전히 스트레스 받을때 먹어서 푸는데요.
팝콘같은거.. 먹어요. 칼로리가 높긴 한데 반정도 먹고 물 많이 마시면 배가 불러서 포만감도 들고 입도 즐겁고 스트레스도 풀리더라구요.

좀 미련한 방법이긴 하지만 배가 부를만한 간식을 먹어서 총 섭취량을 줄이는거~~^^
제겐 통하네요
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