다이어트

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Q.혹시 다들 몇 시 이후로 아무것도 안 드시나요?

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전 6~7시 이후로 안 먹는데,,,
11시만 되면 배고파 죽겠어요ㅠㅠㅠ

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리릴ㄹ
11.24 12:42
7시30분 이후에는 안먹어요! 진짜 배고플때는 샐러드나 따듯한 저지방우유 한잔 마셔요~ 따듯한 우유한전은 자기 30분전에 마시면 잠이 잘와서 좋드라구요
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힘없는근육맨
11.24 12:38
저는 아침 7시에 먹고 점심 12시 퇴근후 운동갔다 9시에 저녁먹어요. 마음같아서는 2시쯤 점심먹었으면 좋겠는데 회사라..ㅎㅎ 그래서 5시쯤 빵(100g)하나 우유(200ml)한잔 먹지요. 5개월 생활패턴 유지하니 찌지는 않아요. 6키로쯤 빠졌어요
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하니덕
11.24 12:04
저는 퇴근하자마자 저녁 먹어서 6이후로 안 먹는거 같아요ㅎㅎ 안좋은 방법일 수 있는데ㅜ 저녁 먹구 7~7:30쯤 소화 좀 되면 눈 잠시 붙이고 9-10시에 일어나는 대로 운동가는 패턴이 됐어요 어쩌다 보니..ㅋㅋ 운동 갔다가 씻고 바로 자면 배고픔 때문에 힘든건 덜하더라구여...ㅎㅎ
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