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  • 꽁조아
  • 다신2017.11.24 19:4327 조회0 좋아요
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11월 24일 (음식 776kcal, 운동 450kcal)
확실히 먹늠 걸 줄이니까.. 하루가 다르게 몸무게가 주네여..

  • 음식
  • 운동

776/ 800

450/ 211

성공
(263)

아침식사 : 205kcal (26.42%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2% 95kcal
[퍼스트빈] 다크앤체리 다이어트 쉐이크 110kcal

오전 간식 : 65kcal (8.38%)
사과 65kcal

점심식사 : 340kcal (43.81%)
잡곡밥 255kcal
연두부 63kcal
백김치 22kcal

오후 간식 : 4kcal (0.52%)
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 162kcal (20.88%)
바나나 93kcal
배추 6kcal
연두부 63kcal

운동 : 450kcal
만보걷기 300kcal
싸이클 실내자전거 150kcal

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