- 밍기z
- 초보2017.11.25 01:0854 조회1 좋아요
닭가슴살 체험단 신청합니다.
다이어트 32일차 매일 두시간씩 스피닝해요
32일만에 체지방 4.2키로 감량했구요
근육이 0.1키로 빠졌어요
단백질 섭취를 많이 해야 근육은 늘고 지방은 빠진다고 하더라구요
현재는 저녁을 거의 안먹고 있는데
저녁 대신 닭가슴살 먹고 단백질 섭취 늘리고 싶어요
부탁드립니다 ^^
32일만에 체지방 4.2키로 감량했구요
근육이 0.1키로 빠졌어요
단백질 섭취를 많이 해야 근육은 늘고 지방은 빠진다고 하더라구요
현재는 저녁을 거의 안먹고 있는데
저녁 대신 닭가슴살 먹고 단백질 섭취 늘리고 싶어요
부탁드립니다 ^^
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