- dieterwonny
- 다신2017.11.25 16:09493 조회2 좋아요
[공모전6] 닭가슴살양념꼬치
매콤달콤한맛이 일품인 닭꼬치 되게 좋아하는데
앙념칼로리도 깡패고
오로지 단백질로 이뤄진 닭가슴살로 만든 꼬치도 아니라서
쉽게 잘 안사먹게되는데요~
그래서 제가 건강한 닭꼬치를 만들어보았습니다 ㅎㅎ
엄청 간단주의!!!!!
사먹는 닭꼬치보다 훨씬 담백하고
쏙쏙 뽑아먹는 재미가 쏠쏠해요 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
<조리방법>
1) 닭가슴살을 한입크기로 자른다음 굽는다
2) 여러개의 나무꼬지를 준비한다음 구운 닭가슴살을 꽂는다
3) 칼로리 낮은 건강한 소스를 꼬지 앞뒤로 골고루 발라준다
4) 한번 더 팬에 굽는다
꼭 한번 만들어 드셔보세용♥
앙념칼로리도 깡패고
오로지 단백질로 이뤄진 닭가슴살로 만든 꼬치도 아니라서
쉽게 잘 안사먹게되는데요~
그래서 제가 건강한 닭꼬치를 만들어보았습니다 ㅎㅎ
엄청 간단주의!!!!!
사먹는 닭꼬치보다 훨씬 담백하고
쏙쏙 뽑아먹는 재미가 쏠쏠해요 ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
<조리방법>
1) 닭가슴살을 한입크기로 자른다음 굽는다
2) 여러개의 나무꼬지를 준비한다음 구운 닭가슴살을 꽂는다
3) 칼로리 낮은 건강한 소스를 꼬지 앞뒤로 골고루 발라준다
4) 한번 더 팬에 굽는다
꼭 한번 만들어 드셔보세용♥
0
665
공감 0
신고 0
