다이어트

Q.변비해결책좀요ㅜㅜㅜㅜ

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제가 다이어트 시작하고 변비가 와서 유산균을 꾸준히 먹는중인데 안나와요ㅜㅜㅜㅜ아침에 시리얼먹고 점심 저녁은 한식 위주 집밥 먹는데 지금 4일째에요ㅜㅜㅜㅜ도와주세요

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댓글리스트

묘한묘
11.27 08:54
한의사의 추천에 따르면 변비에 가장 좋은걸로 1. 쌈다시마 2. 우엉을 추천하더군요.
그리고 바나나, 고구마를 매일 먹으면 큰 도움이 되고, 과일이나 채소샐러드를 매일 한끼정도 먹으면 효과 있을겁니다.
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젤리슈
11.26 02:03
배운동을 좀 하세요!배를 움직여야지 장이 활발해진다고 했어요.배마사지도 해주세요.
저는 화장실 가면 마사지를 해요!
먹는걸로는 사람마다 달라서 이건 추천 할게 없네요.
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