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  • 류징
  • 정석2014.07.06 23:37211 조회0 좋아요
Q.신기방기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 하루권장 섭취칼로리가 1060정도인데

오늘1600섭취했거든요?

근데운동을 아침에비와서 실내자전거30분
훌라우프40분

저녁에 걷기운동1시간
계단오르기 18층까지두번
스쿼트120회

근력체조했더니


칼로리조절 성공이래용ㅋㅋ마니먹고 그만큼 운동하믄 괜찮은가봐용ㅋㅋ

지금은L자다리 하는데ㅠ 첨해보는데

이거 은근힘드네용ㅠ쥐나용

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댓글 (4)

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  • vwoalsv
  • 07.07 02:57
  • 운동운동ㅠㅠ
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정석
  • 둥글동글
  • 07.07 00:49
  • 운동하면서 식단 조절까지 하면 대박이겠지만
    말처럼 쉽진 않겠죠 ㅠ
    제시카 말 처럼
    죽지 않을만큼만 먹고 죽도록 운동 해야 하나봐요 ㅠ
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정석
  • 나를 이기자
  • 07.07 00:48
  • 운동이 정답인듯...!
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정석
  • 살과건강
  • 07.06 23:43
  • 바로그거죠 물론 많이먹는건 다이어트에 도움은 안되지만 먹은만큼 운동하면 효과가좋으니까요 많은분들도 아셧으면좋겟어요
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