일주일열심히 일하고 식단ᆞ운동하고 토요일 일끈나고부터 일요일 6시 이전까지는 먹고싶은걸먹기로했어요ㅎㅎ데이트도해야하고 스트레스도받기시러서요

처음 다엿을163에 56에서 시작했는데 몸ㅈ무게에 비해 살이 없는 ᆞ그리고 안쪄보이는 체질이였지만 2년전보다3키로정도 늘고 바지가 꽉껴서 다시 몸만들고자 시작했던거라 몸무게줄이는데 연연하지 않아서 맘은편해용

지금2키로정도감량하고 복근도 다시 선이생기네용

원래 요가랑헬쓰꾸준히 하다가 안했는데 다시 근력위주로 당겨주니♥

오늘은 아침부터 삼겹살 달려주고 던킨도넛 3개에 먼치킨3개먹었는데ㅠ


밀가루자제하다 먹어서 인지ㅠ

속이지금까지 더부룩하고 아파용

그래도 아침운동 자전거30분 저녁에 걷기1시간 스쿼트120개 계단18층두번하고나니 맘은편하네용

다들 오늘 마무리잘힌시고 꿀잠주무세용♥