- 홍반장95
- 초보2017.11.27 20:1249 조회0 좋아요
11월 27일 (음식 1607kcal, 운동 78kcal)
4일째 입니다
주2회 수영을 하고 있어서
따로 운동을 하진않고
먹는걸 좀 줄여보려 합니다
돌이켜보면 평일저녁에 거의 1,000칼로리를
먹어치운듯 하네요
그러니 살이 차오를 수 밖에 ㅠㅠ
주2회 수영을 하고 있어서
따로 운동을 하진않고
먹는걸 좀 줄여보려 합니다
돌이켜보면 평일저녁에 거의 1,000칼로리를
먹어치운듯 하네요
그러니 살이 차오를 수 밖에 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1607/ 1908
78/ 318
성공
(61)
아침식사 : 125kcal (7.78%)
| [매일] 매일뼈로가는칼슘두유 검은콩진 | 125kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.11%)
| [맥심] 모카골드 커피믹스 S | 50kcal |
점심식사 : 474kcal (29.50%)
| 공기밥 | 147kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 김치국(김칫국) | 83kcal |
| 가자미구이 | 233kcal |
저녁식사 : 958kcal (59.61%)
| [GS25] 철판볶음밥 | 687kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 271kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 브릿지 | 16kcal |
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