다이어트

Q.정말 식욕조절이 안돼요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식욕조절이 정말 힘들어요... 식욕조절하는 약은 먹으면 두통이 너무 심해서 못먹구뇨 ㅠㅠ 맨날 배부른데도 뭐를 계속 먹고있는 저를 보면 너무 한심합니다 ㅠ 어떻게 해야 식욕이 정상범위로 돌아올까요.....

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하니덕
11.28 09:22
ㅠㅠㅠ다이어트 한 지 얼마나 되셨나요?? 저는 지금 5주차인데 지난주까지는 식욕이 엄청 심했던거 같아요 저도.... 근데 지난주 까지도 좀 먹다보니까 이젠 딱히 억눌린듯한? 느낌도 해소되고 의지가 생기더라구여 의지가 생기는건 정말 힘들지만 식욕억제는 스스로 참고 의지다지기밖에는 방법이 없는 갓 같습니다 말씀하셨듯이 식욕억제 약 같은건 너무 케바케라 안 맞으면 몸만 버리구요ㅜ 날을 하루 정하거나 먹고 싶은걸 조금씩 드시거나 본인 성향에 맞게 스트레스를 조절해주시구 맘 맞는 운동 분명히 있으실 겁니다 운동하고 딱 방오면 딱히 먹을거 생각도 안나고 아까워서라도 덜 먹고 무게 줄어드는거 보이면 의지 더 생기고 그래요 맘에 맞는 운동을 찾아보시거나 일단 폭식이라도 방지하게끔 자신을 달래주세여
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