다이어트

Q.날씬하다가 30대 찍으면서 확 찌신분...

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날씬하다가 30대 되면서 확 찌신분 계시나요 ㅠ애를 낳은것도 아닌데 몸무게가 15키로쯤 확 쪘어요... 지금은 그래도 5키로 정도 빠졌지만 ㅠ 너무 스트레스네여ㅠ 이게 기초대사량문제일거라고 하던데 기초대사량 늘리는 방법 아시나요 ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

Helloshy
12.20 17:32
헐 제가 딱 올해들어서 15키로가 쪘어요.ㅠ
저 같은 경우는 식습관과 스트레스 때문이었구요
공복 유산소운동이 효과가 좋은 것 같아요.
점심 저염일반식, 아침저녁 다이어트식 하고 있어요. 근육량이 늘어나면 기초대사량이 늘어난다고 해요 :)
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