다이어트

Q.저두 변비가 고민입니다ㅠㅠ

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열흘째 변비가 있어서 변비약을 생약으로 먹었는데..소식이 없네요~ㅠㅠ
이대로 괜찮을지 걱정됩니다ㅠ
꿀팁있는분 좀 알려주세요~

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쩡길
11.30 03:53
10년이 넘게 변비약을 먹어야 화장실갈수있는 엄청난 변비였거든요 (심지어 일주일이넘어도 배아프거나 변의도 없고 속만 더부룩..) 다이어트한면서 물2~2.5리터 마셔주고 매끼마다 과일이나 야채 꼭 먹어주고있어요 (과일은 적당히,야채는 많이) 다이어트하고나서 초반에는 화장실가는게 조금힘들었는데 1주? 정도지나니 화장실가는게 아주편해졌어요. 이제는 하루에 한번은 꼭갑니다~ 식이섬유, 물 많이 드세요
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