- 나미스티치
- 입문2017.11.29 19:2254 조회0 좋아요
11월 29일 (음식 1212kcal, 운동 569kcal)
내일부터는 간식 조금만 더 줄이자~😃
- 음식
- 운동
1212/ 1263
569/ 210
성공
(410)
아침식사 : 266kcal (21.95%)
고구마 두개랑 긴거한개
| 사과 | 36kcal |
| 삶은 계란 | 92kcal |
| 찐고구마 | 78kcal |
| [연세] 고소한 연세두유 | 60kcal |
오전 간식 : 70kcal (5.78%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 | 55kcal |
| 깔라만시 원액 | 15kcal |
점심식사 : 369kcal (30.45%)
| 닭안심살 | 110kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 78kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 찐감자 | 42kcal |
| 방울토마토 | 9kcal |
오후 간식 : 193kcal (15.92%)
| 오이 | 6kcal |
| 당근 | 23kcal |
| 꿀맛쫀듸기 | 76kcal |
| [오키오] 그레이프 구미 | 35kcal |
| [크라운제과] 마이쮸딸기 | 35kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 | 18kcal |
저녁식사 : 314kcal (25.91%)
| 삶은 계란 | 132kcal |
| [뚜레쥬르] 완두앙금빵 | 182kcal |
운동 : 569kcal
| 런닝머신 달리기 | 39kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
| 런닝머신 달리기 | 340kcal |
| 줄넘기 | 120kcal |
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