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  • 초콜릿슈크림
  • 정석2017.11.30 04:16110 조회0 좋아요
  • 1
11월 29일 (음식 835kcal, 운동 1007kcal)

  • 음식
  • 운동

835/ 1091

1007/ 182

성공
(1081)

오전 간식 : 140kcal (16.77%)
[랩노쉬]플랫 바 140kcal

점심식사 : 251kcal (30.06%)
[새싹발아통밀빵] 견과빵 239kcal
배추 12kcal

오후 간식 : 152kcal (18.20%)
수제발아통밀 밀스틱 152kcal

저녁식사 : 292kcal (34.97%)
수제발아통밀 밀스틱 38kcal
[베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 132kcal
포켓 닭가슴살볼 청양고추맛 122kcal

운동 : 1,007kcal
하늘자전거 438kcal
계단오르기 걷기 75kcal
티파니 허리운동 210kcal
슬로우버피 180kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 33kcal
불타는 허벅지 20kcal
스쿼트 22kcal
만보걷기 29kcal

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