다이어트

Q.운동시간에대해 질문드릴게요

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전 틀어놓고하면 간편하지만 따로적어놓고두가지하려고하는데 3세트를 운동시간을정해놓고 이어서 하면서 땀을빼는게좋을까요 하루세번 나눠서하는게좋을까요 한세트씩만하고쉬니 하다만 기분이네요 땀도나는것같다말고요ㅠ그리고 공복에하는게더좋을지도 궁금합니다

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댓글리스트

*하얀수선화*
12.03 11:03
다신6기 체지방다이어트 1달 프로그램 있어요. 그걸 추천합니다. 하트트레이닝도 괜찮구요. 스트레칭부터 마무리까지 잘 짜여져 있어요. 대부분 공복운동은 추천하지 않아요.트레이너쌤들도 별로 권하지 않구요. 간단히 먹고 운동하는게 열량소모에 더 도움이 됩니다.
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