- 마테세훈
- 초보2017.12.01 20:4656 조회0 좋아요
Q.학생이고 시험기간에는 식단을 어떻게 해야할까요...
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아침은 부모님이 차려주시는 것 집밥 먹고 점심은 급식으로 적당히 조절해서 먹어요. 저녁 시간에는 집에 들르지도 못하고 학원 갔다 새벽까지 독서실에 가는데요, 편의점이나 패스트푸드점에서 때우자니 칼로리가 걱정이고 그렇다고 굶자니 공부에 집중도 안 되고 건강하지 않은 것 같더라고요. 학교 체육시간에 최대한 땀내고 자기 전에 스트레칭을 하고 자요3개월 54> 48 목표로 잡고 지금 한달 째인데 저녁 식단 때문인지 1키로 밖에 체중이 변하지 않아요 ㅠㅠ 다리는 근육이 조금 붙긴 했지만... 건강하면서도 간단하게 끼니 때우는 방법이 없을까요ㅜ
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