다이어트

Q.건조식품에 관해

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

과일같은것들 생으로 먹었는데 너무 질려서
건조기에 넣어 말려서 먹었는데 괜찮더라구요..
다이어트에는 상관이 없겠죠?건조한것뿐이지 첨가물을 넣은건 아니닌까요???!?!

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박경률
12.02 23:38
건조한 것은 수분량이 많이 빠져나간 식품으로 g당 칼로리가 높아집니다. 다이어트에 좋은 고구마도 말리면 g당 칼로리가 5배 정도 높아지죠. 당연히 포만감이나 만족감에 비해서 칼로리 섭취는 몇배씩 높아집니다. 조절 하신다며뉴모르겠지만 힘들 듯 싶어요.

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