view-top
  • 김정현임다
  • 입문2017.12.03 21:0362 조회0 좋아요
Q.남자 살빼는거 질문이요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 183/98인데요 전에는 야식도 먹고 기름진걸 맨날 먹었거든요 근데 엄마가 일단은 점심 저녁 계란이나 닭가슴살같은게 아니라 밥을 조금 먹으라고 했거든요 그렇게만해도 살이 빠져요? 아니면 식단 추천좀요

프사/닉네임 영역
  • 김정현임다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

생리중 운동
2 130 hg****
스트레스 음식으로 풀던 습관
2 84 eeeuunnjjii

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 박경률
  • 12.03 21:10
  • 본인 기초대사량보다 높되 총 대사량보다 낮게 드시면 살 안 빠질 수가 없고 탄단지 비율 맞추셔야 더 원활한 다이어트 가능하세요. 운동 해주시면 대사량이 더 높아지는 셈이니 운동도 해주심을 추천드립니다.

    도움 되셨다면 채택 부탁 드립니다.
    더 궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주세요.
    화이팅!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 1
지존
  • 박경률
  • 12.03 21:29
  • 김정현임다 운동을 안 하신다면 식단관리가 꽤 철저해야 할 것 같네요. 총 대사량(기초대사량+소화대사량+운동대사량) 중 운동대사량이 낮다보면 아무래도 신경 쓰실 일이 좀 많겠죠? 운동을 하던 안 하던 자유지만..최소한 근력운동은 하시는 게 더 원활한 다이어트에 도움된다고 봅니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Love07
  • 12.03 21:17
  • 살은 빠지겠지만 근육도 같이 빠져서 도움이 안될걸요. 운동이랑 같이 맞추는 게 좋아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 김정현임다
  • 12.03 21:11
  • 제가 운동을 별로 안좋아해서 3주정도 식단 관리해도 살이 빠지나요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.03 21:06
  • 네 한식위주로 밥 2분의 1로 줄여서 드시고 운동하면 빠져요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동