view-top

  • 김정현임다
  • 입문2018.01.24 01:06200 조회0 좋아요
Q.런닝 1시간씩이면 살빠질까요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 183/98인데 어제부터 런닝 1시간씩하는데 300~400kcal정도가 소모되더라고요 이 수치만으로는 잘 안와닿아서 그런데 식단관리 조금하고 이렇게 해도 빠질까요

프사/닉네임 영역

  • 김정현임다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 새우청년
  • 01.24 10:52
  • 다른 곳에서도 댓글 달았는데 인터벌 트레이닝 추천 드려요. 런닝을 예로 들면 1분 조깅 2분 런닝 이런 식으로 계속 반복하는 운동법인데 등속운동 보다 효과가 좋다고 합니다.
  • 답글쓰기
정석
  • 유야는다요중
  • 01.24 01:27
  • 식단조절한다치고 저녁 6시 이후 아님 잠들기 5시간전 금식 해서 간식 놉 음료 놉하면 한달에 2~3kg정도 빠질꺼예요
    런닝은 라인만들기 좋은운동이지 살빼기좋은 운동은 아닌지라
    꾸준히 계속 하실의향이 아니시라면 그시간에 줄넘기 하는걸 추천할께요

  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동