다이어트

Q.매일 2시간 걷기 다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제 지인이 매일 2시간 걷기해서 식이조절없이 10kg 넘게 뺐다는데
항상 다이어트 글 보면 식이조절 필수라고 하던데
식이조절없이 10kg이 가능한가요??

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박경률
12.04 13:49
아니요 식이조절없이 10kg 물론 불가능합니다. 그 지인분은 식단조절을 안 했다고 하더라도 내심 조절 했을 가능성이 큽니다. 걷기를 1시간 하면 240칼로리 정돈데 이는 밥 한 공기도 안 되는 부분입니다. 식단 조절 없이 다이어트는 말도 안 된단 소리죠. 식단조절 잘 하시면서 원활한 다이어트 하셨음 좋겠습니다.

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