다이어트

Q.하루에 치즈한장 노른자 한개반 괜찮을까요?

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제가워낙에 치즈를좋아해서
아기용치즈를 샀는데 사고보니 나트륨은 적은데 지방량이 ㄷㄷ하더라구요
다른치즈랑 마찬가지로포화지방이 3.5나 되더라구요
치즈먹어도 될까요?
이날 저녁에 노른자도 한개반정도먹으려하는데 걍 한가지만 먹는 나을까요?
조언부탁드려요

정체기극복녀
12.07 12:25
inse 그리고 식단조절은 이거는 칼로리가 높으니까 안되고 이건 낮으니까 꼭먹고 그런거라고 생각하지 않아요- 자신이 생각했을때 적당히 먹고 그렇게 먹었는데도 다이어트효과가 없으면 그후부터 피하면 되고, 먹었는데 딱히 지장을 주는것같지 않으면 더구나 그게 좋아하는 음식이라면 드시면됩니다. 무작정 이건 안돼고 저건 돼 이런걸 따지시면 다이어트 오래 못합니다 즐기면서하세요~ 드셔보시고 한 3일만 해보셔도 이게 내 다이어트의 방해요소인지 아닌지 알수있을거에요. 저는 노른자나 치즈한장이 제 체중에 큰 변화를 가져오지 않기 때문에 괜찮다고 말씀드릴수 있는거에요~
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