다이어트

Q.과식후ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

과식후 어떻게 해야 할까요 ㅠ
저녁을 과식했더니 기분이 별로네요...
내일 아침을 굶으면 별로일까요?어떻게 대처하시나요? ㅠㅠㅠ

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모미momi
12.06 22:06
다음날 아침 굶으면 몸에서 음식물이 안들어왔다구 자칫 되려 더 체지방으로 축적할 수 있어요:)
다음날은 가볍게 드셔주는 대신 너무 양을 제한하시진 마시고 저같은 경우에는 과식하면 며칠간 유산소양을 좀 더 늘려줘요:)
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채택된 답변

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모미momi
12.06 22:09
스왐구리 스왐구리님 평소 드시는 양에 따라 달라지겠지만 너무 든든하게는 말고 점심까지 너무 배고프지 않을 정도만 드셔주시면 되요:)
사과 반절이라고 해도 어떤분께는 배부르고 어떤 분께는 간의 기미도 안가는 경우가 있어서...ㅎㅎ
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