- 김수현e
- 입문2017.12.06 23:3597 조회0 좋아요
12월 06일 (음식 252kcal, 운동 392kcal)
5일짼데 4키로 빠졌어요! 그래도 내일부턴 저녁도 먹어야겠어여 아웅 배고파
- 음식
- 운동
252/ 800
392/ 590
성공
(350)
아침식사 : 184kcal (73.02%)
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 91kcal |
점심식사 : 68kcal (26.98%)
| 양배추샐러드 | 29kcal |
| 올방개묵 | 39kcal |
운동 : 392kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 사이드레그레이즈 | 8kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 크로스핏 | 17kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 | 24kcal |
| 점프 스쿼트 | 66kcal |
| 하이 킥 | 3kcal |
| 점핑잭 | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 6kcal |
| 스케이트 | 5kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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