- 미사루
- 정석2017.12.07 22:22163 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
마지막 5킬로 빼기 위한 돌파구가 필요합니다
쌍둥이 낳고 직장 생활하다보니 살이 빠지기는 커녕
계속 찌더군요
도저히 안되서 다이어트 시작한지 11개월..
현재까지 8킬로 빼고 남은 5킬로 더 빼려고
노력중인데 정체기인지 잘 안 빠지네요
그리고 살보다 충격적인건 인바디 쟀더니
체지방률 29프로 근육이 많이 부족하다네요
근력운동을 하면서 단백질 보충을 하라는데
단백질 챙겨먹기가 생각보다 어렵네요
운동 후 챙겨먹으면서 건강한 근육 키우고 싶습니다
도와주세요~~***
계속 찌더군요
도저히 안되서 다이어트 시작한지 11개월..
현재까지 8킬로 빼고 남은 5킬로 더 빼려고
노력중인데 정체기인지 잘 안 빠지네요
그리고 살보다 충격적인건 인바디 쟀더니
체지방률 29프로 근육이 많이 부족하다네요
근력운동을 하면서 단백질 보충을 하라는데
단백질 챙겨먹기가 생각보다 어렵네요
운동 후 챙겨먹으면서 건강한 근육 키우고 싶습니다
도와주세요~~***
0
200
공감 0
신고 0
