- 미사루
- 정석2023.04.25 20:0794 조회0 좋아요
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Q.운동 안하는날도 단백질 챙겨먹어야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸에 근육은 적고 지방이 많아서 근육 늘리려고 하는데 여자라 한달에 5일은 생리때문에 운동을 못합니다
운동을 못하는 날도 단백질은 목표랑을 꼭 채워서 먹어야하나요?
다 살로 가는건 아닌지 걱정되어서 운동 안하는 날은 좀 덜 먹으려고 노력중입니다.
그런데 이게 맞는건지 모르겠어요
조언 부탁드립니다
운동을 못하는 날도 단백질은 목표랑을 꼭 채워서 먹어야하나요?
다 살로 가는건 아닌지 걱정되어서 운동 안하는 날은 좀 덜 먹으려고 노력중입니다.
그런데 이게 맞는건지 모르겠어요
조언 부탁드립니다
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