view-top
할수있땀
초보
2017.12.10 00:55
78 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동 방식💦
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
전 요즘 70kg달성하면서 다이어트 꼭해야겠다고 다짐했어요.
친구들한테 운동해대해 말해보니 유산소운동만 하라고 그러더라고요.
전 유산소와 근력 같이 병행하는걸로 알고있는데 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요💦
살 빼는데 유산소와 근력 둘다해야하나요 유산소만 해도되나요??
프사/닉네임 영역
할수있땀
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 초보다이어트
· 다이어트 할때 눈크기 변화
· 몸살 다이어트
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
살과의 전쟁 자괴감.자존감 하락
4
168
지방아오지마제발
요요방지...
1
110
미소사랑짱
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
이루어진다12
12.10 04:03
유산소쪽은 기초체력이 안받쳐주면 부상이 올수있어요, 대부분의 유산소(줄넘기,점핑잭,버피테스트 등등) 동작이 큰쪽이라 기초체력 키우는기간을1~2개월로 잡고
아예 운동 초보시면 이소라다이어트비디오1탄 추천해드림니다.
유투부나 운동게시판 참고하심되겠네요
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
할수있땀
12.17 01:01
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
정석
동글레차
12.10 10:52
유산소랑 근력이랑 병행해줘야 더 효율적으로 다이어트할수있다고 알고있어요 ^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동