- 할수있땀
- 초보2017.12.10 00:5578 조회0 좋아요
Q.운동 방식💦
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
전 요즘 70kg달성하면서 다이어트 꼭해야겠다고 다짐했어요.
친구들한테 운동해대해 말해보니 유산소운동만 하라고 그러더라고요.
전 유산소와 근력 같이 병행하는걸로 알고있는데 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요💦
살 빼는데 유산소와 근력 둘다해야하나요 유산소만 해도되나요??
친구들한테 운동해대해 말해보니 유산소운동만 하라고 그러더라고요.
전 유산소와 근력 같이 병행하는걸로 알고있는데 도대체 어떻게 해야할지 모르겠어요💦
살 빼는데 유산소와 근력 둘다해야하나요 유산소만 해도되나요??
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