- 힣힣히
- 초보2017.12.10 19:0546 조회0 좋아요
12월9일
아침:잡곡식빵1조각,바나나3/1,블랙커피,카야잼
점심:후디스 무지방 그릭요거트,위트빅스,카카오닙스
저녁:닭가슴살 샐러드 총712kcal운동:강하나 하체 스트레칭,이소라 다이어트 45분,점핑잭 50회,스쿼트 점프 30회 3세트 레베카 루이스 카디오 9분 총 524kcal
점심:후디스 무지방 그릭요거트,위트빅스,카카오닙스
저녁:닭가슴살 샐러드 총712kcal운동:강하나 하체 스트레칭,이소라 다이어트 45분,점핑잭 50회,스쿼트 점프 30회 3세트 레베카 루이스 카디오 9분 총 524kcal
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