- 3남매지킴이
- 다신2017.12.11 22:1923 조회0 좋아요
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12월 11일 (음식 1094kcal, 운동 970kcal)
- 음식
- 운동
1094/ 1469
970/ 244
성공
(1101)
아침식사 : 157kcal (14.35%)
| [온맘으로] 현미꿀떡 | 147kcal |
| 사과 | 10kcal |
점심식사 : 556kcal (50.82%)
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 기장밥 | 355kcal |
| 잡채 | 95kcal |
| 도토리묵 | 22kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.37%)
| [돌체구스토] 에스프레소 카라멜 | 4kcal |
저녁식사 : 314kcal (28.70%)
| 앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛 | 107kcal |
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유 | 76kcal |
| [아침란] 찐계란 | 112kcal |
| 귤 | 19kcal |
야식 : 63kcal (5.76%)
| [덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 저지방우유 | 63kcal |
운동 : 970kcal
| 스트레칭 | 100kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 힙업 | 40kcal |
| 레베카가슴라인지방불태우기 | 110kcal |
| 캐시 허벅지엉덩이 군살운동 | 85kcal |
| 레베카가슴운동 | 115kcal |
| 사이드 힙 킥 | 50kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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