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  • 윤수지민
  • 초보2017.12.12 14:59147 조회0 좋아요
  • 1
Q.다이어트때 견과류가 왜 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
견과류가 포만감도 좋구 몸에 좋은건 알겠으나
꽤 칼로리가 높은걸로 알구있거든요!
조금만 먹자니 포만감이없고...
뭐가 좋은건가요?

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다이어트때 과자 조금이라두 드시나요?
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어제이만큼이나먹어버렸어요 ㅍㅍ
6 419 집의요정도비

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댓글 (2)

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지존
  • 지니빵
  • 12.13 02:45
  • 그리고 단백질, 지방 섭취가 부족하면
    몸에서는 그걸 착각해서 탄수화물을 더 먹게끔 한다네요 탄수화물은 적정량 이상 과하케 먹게 되면 다이어트랑 멀어지죠ㅜㅜ
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지존
  • 지니빵
  • 12.13 02:41
  • 몸은 탄수화물 단백질 지방을 골고루 필요로 합니다~특히 몸의 신체 기능을 관장하는 호르몬의 원재료가 되기도 하지용ㅎ 특히 견과류, 생선의 지방질이 질 좋은 지방질이구요
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