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  • 집의요정도비
  • 정석2017.12.12 14:53419 조회0 좋아요
  • 1
Q.어제이만큼이나먹어버렸어요 ㅍㅍ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단조절한지 한달하고 이주정도 됐고 저번달에도 뷔페 몇번다녀오긴했지만 계속운동해서 어제아침에 쟀응때 10키로정도 빠져있엌ㅅ어요 근데아침에 딱재고 요즘 디저트먹고싶은게 억눌려있어서 이만큼먹고 쿠우쿠우까지 다녀왔오요 ㅠㅠ운동은 어제 음식먹고 중간에 평소하는데로 했고 오늘은 더해야할거같은데 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ먹을땐 행복했지만 오늘은 한 3키로 더 쪄있을거같고 다이어트중에 이렇게 폭식하는 사람응 저밖에 없겠죠 흑흑 디들 폭식한 다음날 어떻게 하시나요

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댓글 (6)

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초보
  • 하양너구리
  • 12.12 22:08
  • 폭식한 다음날 평소같이 먹으면 괜찮아요 저도 다이어트 하다가 폭식해도 살이 확 찌지 않더라고요 그리고 살 조금 찌더라도 다시 시작하면 괜찮다고 생각하세요~^^
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채택된 답변
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정석
  • 집의요정도비
  • 12.15 00:26
  • 앗 이제서야 답글들을 봤네요!! ㅠㅠㅠ이렇게 친절한 댓글들을 달아주셔서 전 정말 너무 감동이에요 다들정말감사합니다!
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입문
  • 곤쭈
  • 12.13 00:36
  • 저는 폭식하고 다음날 물밖에 안먹고 그다음날부터 다시 식단조절해요 ㅋㅋ
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정석
  • 밥밍이
  • 12.12 20:24
  • 하하.. 저는 오늘 점심에 치킨너겟10개에다 저녁으로 짬뽕에 탕수육을 흡입했죠...ㅠㅠ
    그래도 그 다음날 잘 준비하면 다시 원상복귀 되여 너무 걱정하지마시고 식이조절하면서 운동 더 해보세요~
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 12.12 20:14
  • 꾸준히하면 금방 빠져요 낙심하지 마세요. 하루 평균 2300칼로리 먹다가도 3000칼로리먹을때가 있는데 꾸준히 운동하고 규칙적인 생활을 지속하니 빠지더라구요.화이팅
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정석
  • junymomhee
  • 12.12 15:35
  • 밀가루나 빵 과자 이런게 한번 놓아버리면 한도끝도 없는것 같아요ㅜㅜ
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