아침과 저녁식사를 허벌라이프쉐이크로 마시고,점심은 평소먹는양에서 절반만먹어요!
당연히 6시이후로는 씹는거 섭취하지않아요ㅎㅎ
물은 수시로마시면서 하루에 일반물2L+허벌라이프허브차6L를 마시면 총8L예요.허브차는 일반물과달리 마시는즉시 바로 몸속노폐물을 데리고 소변으로 빠른시간내어 나와서 좋더라구요ㅎㅎ
아 참고로 일반물은 3L이상마시면 오히려 수분을앗아가고 위험하답니다ㅠ
운동은 학교다니면서 등하교는 걸어다니고,집와서 줄넘기 매일 1000개에서 2000개정도 꾸준히 했고,스트레칭10분을 줄넘기끝나고 했어요~
그외에도 플랭크1분씩 3세트와 스쿼트50개 정도 했어요~!
키는 2달전과 동일함을 알려드리고 160입니다..ㅠ
성형했냐는소리 많이들었는데,그게아니고 살이많이빠지면서 얼굴라인이 갸름해지고 눈지방도빠지면서 쌍꺼풀도 속쌍이였는데 나와서 짙어진거예요.·😊
지금은 피팅모델로 알바도하고있습니다아!!!(덩실덩실)
정리: 2달전(69kg)→현재(47.5kg)