- 초콜릿슈크림
- 정석2017.12.13 05:3621 조회0 좋아요
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12월 12일 (음식 727kcal, 운동 827kcal)
- 음식
- 운동
727/ 1222
827/ 204
성공
(1119)
오후 간식 : 318kcal (43.74%)
| 앳킨스 프로틴바 트리플 | 160kcal |
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 | 8kcal |
| 앳킨스 프로틴바 퍼지 | 150kcal |
저녁식사 : 409kcal (56.26%)
| [GS25] 감동란 | 126kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 157kcal |
| 베베두지 프로틴볼 | 126kcal |
운동 : 827kcal
| 줌바댄스 | 116kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 하늘자전거 | 390kcal |
| 덤벨 아령운동 | 6kcal |
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