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10뺀다10
초보
2017.12.13 11:10
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Q.
한끼에 고열량음식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 한끼나 두끼를 먹으려하는데 괜찮을까요? 예를들면 짜장면같은 고열량음식이요! 아직 대학생이다 보니 배달음식시켜먹는게 익숙해서요 ㅠ
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다신
Helloshy
12.14 11:58
익숙한 식습관을 건강하게 바로 잡는 게
다이어트의 첫걸음 입니다.
하루 섭취량을 기준으로 하는 거라 해도
끼니를 거르며 공복시간을 늘리는 방법은
체지방이 더 늘어나는 어리석은 선택이예요.
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정석
다시도전55
12.13 13:50
한끼로 지켜진칼로리가 망할수있어요(다수경험)
다신 다이어리에 칼로리처방 받을걸 지키려고 노력하다보면 배달음식이 조금 멀어지지않을까요?
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정석
Lovely07
12.13 12:46
다이어트 할때는 밀가루는 왠만하면 먹지 말라고 하더라고요ㅠ
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