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  • 배짱짱
  • 초보2017.12.13 13:43133 조회0 좋아요
Q.술약속만 잡히면 폭식하려고해요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 다신 안그래야지 하면서두ㅠㅠㅠ
아침 점심 잘 지켰다가도 갑자기 저녁에 술약속이 잡히면
오늘 식단관리해도 어차피 저녁에 술마실거기때문에 하루필요가 없으니 먹어버리자 이런생각이 들면서 막 먹게되요ㅠㅠ
술 먹기 전부터 막 군것질 찾아서 먹고 술자리가서두 막 먹구ㅠㅠ이거 어찌해야할까여ㅠㅠ
다들 이런 경험이 있으신지ㅠㅠㅠ

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지존
  • 지니빵
  • 12.13 16:25
  • 다이어트는 오늘 하루 포기하면 내일부터 리셋해서 시작할 수 있는게 아니라는 것을 되새겨 보세요ㅜㅜ
    폭식해서 남은 칼로리는 체내에 글리코겐 형태로 2주동안 머물다가 그때까지도 소진되지 않으면 체지방으로 된대요.. 결국 많이 먹은것은 오늘이 아니라도 내일이나 모레든 언젠가는 소비해줘야 되는 놈들입니다ㅜ
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정석
  • 헤님
  • 12.13 15:28
  • 저도 다이어트식 먹다가
    술이 들어가면 저도 모르게
    술 한잔 , 안주 한입이 되는데요ㅜㅜ
    그담날 후회하면서도 반복입니다ㅠ.ㅠ
    한달에 술약속 횟수를 정해두시고
    안주 주문시 칼로리 낮은 음식을 초이스해서 드시는게..ㅎㅎ
    원래 다이어트할때는 술은 금지래요ㅜㅜ
    그래서 저는 한-두달에 한번 먹습니다!
    다이어트 기간만큼은 술약속을 안하시는게 최고의 방법일듯합니다!!
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정석
  • 다시도전55
  • 12.13 13:45
  • 연말이다보니 약속도 많고 술자체도 칼로리가 높고 빈속에 술마실수없으니 안주도 고칼로리로 드시게되니 악순환의 연속인것같아요 술의제일 좋은 안주는 물 이라네요 물론 쉽진않겠지만 샐러드랑 물로 안주를 대체하시는걸 추천드립니다
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