다이어트

홧팅ㅎ화잇팅!
정석2017.12.14 22:294,260 조회14 좋아요

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단백질 브라우니

시험기간ㅠ 밤새야하고 단게 땡겨서 만들었어요
초코맛 다이어트쉐이크 한봉에 아몬드브리즈 4테이블스푼 정도 넣고 진득하게 섞은다음에, 계란 한개 넣고 섞어서 전자렌지에 2분-2분30초. 아 호두도 한알 넣었어요ㅋㅋ
칼로리가 낮진 않은데 (200은 될거같네요) 몽쉘같은거 하나 먹는것보단 단백질이 더 낫지않을까 하여ㅋㅋㅋ

오늘 밤 샙니다ㅠ! 화이팅!!ㅠ

+ 게시글이 인기가 많아져서 깜짝 놀랐네요ㅋㅋ
사실 이 레시피대로 만들면 단맛이 많이 나진 않구, 단백질쉐이크의 맛이 중요하게 작용한답니다.
달지 않은 쉐이크를 사용할 경우 취향껏 초콜릿을 첨가해 드시면 될거같아요 ~^^

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