3주 전부터 꾸준히 식단을 관리해오고 있는데요 저는 여태껏 칼로리라던가 탄수화물 단백질 지방 뭐 이런 영양분을 따지면서 먹지는 않았어요.. 근데 제가 이 어플 깔고 처방을 받아보니까 하루에 1400 칼로리? 그 정도 먹고 운동으로 233칼로리를 소모해줘야 된대요 저도 그렇게 하려고 하거든요? 근데 먹을 때마다 일일이 칼로리 따지는게 쉬운 일이 아니더라구요
그리고 몇 그램마다 몇 칼로리인지 나와있는데 제가 단순히 그 음식의 양만 보고 몇 그램인지 어떻게 알아요ㅠㅠㅠ

*아침마다 켈로그 스페셜 k 시리얼을 국공기(밥공기 말고 좀 더 넓은 국 담는 그릇이요)에 반 정도 담고 우유 부어서 같이 먹어요. 사실 먹을 때마다 많이 먹는 거 아닌가 싶긴 한데 몇 그램인지 알 수가 없어서요 혹시 어느 정도 되는지 아시는 분? 참고로 40그램이 1과 1/3컵이랍니다..
다이어트용 시리얼이라고 해서 샀는데 일반 시리얼이랑 별다른게 없다고 안좋은 얘기가 많더라구요 근데 제가 예전에 먹던 달달한 일반 시리얼이랑 맛을 비교해보니까 확실히 다이어트용이 고소하고 단맛이 거의 안 나요(저 원래 짠 거 단 거 싫어해요 제 입맛이 아마 맞을 겁니다 ㅎ)

그럼 전 이만.. (너무 길다..!)