view-top
stellaleekim
초보
2017.12.16 00:10
252 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
치팅데이때 얼마큼 드시나요? 간헐적 단식 병행중
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 식단과 운동 하며 간헐적 단식 병행중이라 저녁 6시부터 다음날 아침 10시까지 16시간 공복은 일주일 이틀 치팅데이때도 유지하는데 보통 총 2000-2300까지 먹을때가 있네요... 보통 얼마 정도까지 드시는지요? ㅠㅠ 너무 과하게 먹나 싶어서요 ㅠㅠ
프사/닉네임 영역
stellaleekim
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 산후 다이어트
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
힘드네요
1
79
노력은배신안한다
치팅데이 칼로리는 상관없나요?
1
127
hung****
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
첫다이어트삐약이
12.16 22:59
비밀 댓글 입니다.
비밀
등록
초보
치즈덕후입니다
12.16 10:02
섭취량이 너무적으면 치팅데이때 참았던 식욕이 터져서 폭식을 할수가있어요. 단식보단 영양분이 골고루 되어있는 식단으로 진행하면서 일주일에 1번정도 치팅데이잡고, 치팅데이라고해서 먹고싶은 음식을 다먹는게 아닌 꼭 먹고싶었던 음식을 소량씩만 드세요ㅠㅠ 소식했다 폭식했다하는 식습관은 나중에 요요도 오고 건강상에도 좋지않아요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동