01월 21일 (음식 1785kcal, 운동 393kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 354kcal (19.83%)
찐고구마 | 128kcal |
[서울우유] 저지방 | 80kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
팥죽 | 70kcal |
사과 | 28kcal |
점심식사 : 293kcal (16.41%)
찐고구마 | 128kcal |
[이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 | 115kcal |
[네스카페]신선한 리치 | 50kcal |
저녁식사 : 703kcal (39.38%)
식빵 | 55kcal |
순대 | 271kcal |
떡볶이 | 152kcal |
고추튀김 | 225kcal |
간식 : 435kcal (24.37%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
[로즈버드] 아이스고구마라떼 | 150kcal |
[담터] 한차 | 65kcal |
카스맥주 | 74kcal |
계란 흰자 | 34kcal |
[한성기업] 크래미 | 64kcal |
운동 : 393kcal
렛풀다운머신 | 82kcal |
바벨숄더프레스 | 80kcal |
시티드로우 머신 | 76kcal |
렛풀다운머신 | 82kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) | 73kcal |