- 메이블루
- 입문2017.12.21 20:01103 조회0 좋아요
Q.저녁헬스후 단백질 보충제(or 계란. 닭가슴살..) 드시는분?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 공복때 헬스를 할때는 운동끝나고 단백질을 섭취했어요.
그런데 자기전 저녁에 헬스를 갈때는 운동후 똑같이 단백질 섭취하는게 좋을까요?
샤워후 1~2시간후 잠을 자요. 자기 전이라 섭취를 하는것이 맞는지. 아닌지. 고민이네요.
근손실때문에 단백질 식품을 먹으면 좋다고 알고 있어서요..
그런데 자기전 저녁에 헬스를 갈때는 운동후 똑같이 단백질 섭취하는게 좋을까요?
샤워후 1~2시간후 잠을 자요. 자기 전이라 섭취를 하는것이 맞는지. 아닌지. 고민이네요.
근손실때문에 단백질 식품을 먹으면 좋다고 알고 있어서요..
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