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  • 3남매지킴이
  • 다신2017.12.21 21:59109 조회0 좋아요
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12월 20일 (음식 2256kcal, 운동 995kcal)
ㅠㅠ 연말모임 정신 놓고 먹었다

  • 음식
  • 운동

2256/ 1443

995/ 240

실패
(58)

아침식사 : 173kcal (7.67%)
바나나 37kcal
사과 26kcal
햄치즈 샌드위치 48kcal
맥반석 구운계란 62kcal

점심식사 : 410kcal (18.17%)
김치볶음밥 223kcal
모어댄치킨 큐브 해남고구마 120kcal
표고버섯볶음 31kcal
애호박볶음 36kcal

오후 간식 : 85kcal (3.77%)
[CJ] 오하루 자연가득 석류즙 30kcal
맥반석 구운계란 55kcal

저녁식사 : 330kcal (14.63%)
단감 52kcal
19kcal
하루한끼샐러드 (드레싱 포함) 35kcal
[대림선] 크라비아 1개 34kcal
리얼 미니 군고구마 135kcal
은아 그릴 치즈 55kcal

야식 : 1,258kcal (55.76%)
참이슬 후레쉬 소주 305kcal
통닭 45kcal
양배추샐러드 122kcal
수제감자튀김 288kcal
[호가든]맥주 350kcal
카스맥주 148kcal

운동 : 995kcal
스트레칭 120kcal
마일리 섹시 레그 만들기 300kcal
레베카가슴라인지방불태우기 110kcal
레베카가슴운동 115kcal
복근운동 70kcal
체중감량 요가 80kcal
필라테스 200kcal

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